Les kilos en trop sont toujours une source de stress pour certaines personnes. Plusieurs produits minceur sont disponibles sur le marché. Actuellement, les probiotiques font parler d’eux et s’avèrent être une alternative intéressante pour perdre du poids.
Qu’est-ce que les probiotiques ?
Les probiotiques se présentent sous forme de bactéries et de levures vivantes. Elles sont bénéfiques à notre organisme et plus particulièrement notre système digestif. En effet, elles contribuent à garder les intestins en bonne santé. Actuellement, les bienfaits et avantages de ces bactéries sont exploités par les nutritionnistes, diététiciens et spécialistes en perte de poids sous forme de produit minceur probiotic.
Ces bactéries agissent en remplaçant les bonnes bactéries que notre corps perd et contribuent à équilibrer les bonnes et les mauvaises bactéries intestinales. Les probiotiques nous aident à envoyer de la nourriture en affectant les nerfs qui contrôlent le mouvement de l’intestin.
Par ailleurs, les probiotiques peuvent également traiter de nombreuses maladies telles que le syndrome du côlon irritable, la diarrhée… Ils contribuent également à traiter certaines affections comme l’eczéma et améliorent la santé bucco-dentaire, cardiaque et vaginale.
Probiotiques et perte de poids
Les probiotiques svelte aident à lutter contre l’obésité et à gérer le poids grâce au travail important qu’ils effectuent dans l’intestin. Ils libèrent une hormone qui permet au corps de brûler des calories et des graisses. Ils augmentent également le taux d’hormones qui diminue le stockage des graisses.
Pour certains régimes, il serait très utile de retirer la graisse consommée du corps avant qu’elle n’ait la possibilité de faire des dégâts. Les probiotiques peuvent augmenter la quantité de graisse alimentaire qui est libérée par le corps à l’aide des selles. Cela a pour conséquence l’élimination de l’excès de graisses par l’organisme par le biais du tube digestif.
Ceux qui ont du mal à perdre du poids et leurs kilos en trop parce qu’ils ont toujours faim pourraient envisager d’utiliser des probiotiques. Ils influencent le degré de satisfaction que vous ressentez en régulant la façon dont votre corps réagit. En outre, les probiotiques envoient des signaux au cerveau pour aider les individus à manger moins.
En consommant des probiotiques, vous pouvez prendre moins de poids en mangeant des aliments caloriques. Les protéines qui entrent en jeu préviennent l’accumulation de graisses dans le tissu adipeux. Les probiotiques aident à la gestion du poids en réduisant la quantité de calories supplémentaires qui sont stockées sous forme de graisse.
Les probiotiques se sont également avérés utiles pour le poids corporel, car ils permettent de réduire la quantité de graisse actuellement stockée par l’organisme. Ce processus commence en fait dans l’intestin. Ils modifient la façon dont le corps utilise les aliments pour l’énergie. Ce qui a pour effet une diminution de la graisse corporelle, en particulier autour des organes. Cela favorise une perte de poids importante, un IMC plus sain et une diminution de la graisse abdominale.
En équilibrant les niveaux de bactéries bénéfiques qui se trouvent dans le tube digestif, les probiotiques peuvent aider l’organisme à fonctionner plus efficacement et augmentent le métabolisme. Ils modifient la façon dont l’organisme utilise les macronutriments et l’aident à brûler les graisses plutôt que les protéines stockées dans les muscles. Cependant, pour obtenir des résultats notables, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire sain et de pratiquer des activités régulières pour arriver à perdre du poids probiotic.
Les types les plus courants de probiotiques
- Les types principaux
Les probiotiques les plus couramment consommés sont des souches provenant de deux espèces principales.
Les bifidobactéries sont couramment utilisées dans les aliments et les compléments alimentaires à base de probiotic perdre du poids. Elles soutiennent le système immunitaire, limitent la croissance des bactéries nocives dans l’intestin et aident à décomposer le lactose en nutriments que l’organisme peut utiliser.
Les lactobacilles produisent du lactose, l’enzyme qui décompose le sucre du lait. Elles produisent également de l’acide lactique qui contrôle la population de mauvaises bactéries. Il sert également de carburant pour les muscles et augmente l’absorption des minéraux par l’organisme.
- Les aliments qui contiennent des probiotiques pour la perte de poids
La choucroute aide à réguler la santé intestinale grâce au lactobacille qui se trouve à l’intérieur. Elle contient également d’autres souches de probiotiques qui diminuent les graisses.
Les légumes fermentés contiennent des bactéries vivantes et saines qui sont excellentes pour l’intestin et qui aident à mincir.
Les aliments riches en fibres comme les pommes, les myrtilles et les amandes aident le corps à digérer les fibres. Consommer ce type d’aliment permet naturellement à ce aux bactéries déjà présentes dans notre intestin de se développer.
Les fibres prébiotiques permettent aux probiotiques de faire vraiment leur travail efficacement. On peut citer l’ail, les poireaux, les oignons et le jicama, les feuilles de pissenlit,
Quelques recommandations
Choisissez toujours un complément probiotique contenant un nombre important d’organismes vivants par dose. N’oubliez pas que le fabricant doit garantir (par écrit) que le produit minceur probiotic continue à recevoir ce nombre pendant toute la durée de sa conservation.
Évitez de prendre des probiotiques avec de l’eau chlorée. Le chlore tue les bactéries, et cela a un impact sur l’efficacité de votre supplément probiotique.
Il est préférable de consommer les probiotiques à jeun, lorsque le niveau d’acidité de l’estomac est plus faible. C’est notamment le cas de probitic svelte en pharmacie.
Assurez-vous de fournir un environnement propice à la croissance de vos organismes probiotiques en consommant des quantités adéquates de fibres prébiotiques. Les aliments riches en fibres prébiotiques sont le jicama, les oignons, les poireaux à l'ail, et il existe également d'excellents compléments prébiotiques.