Du sport !

La nutrition végétale et le sport : un duo gagnant

De plus en plus de sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels, se tournent vers une nutrition végétale. Mais pourquoi ce choix ? Quels sont les avantages d’une alimentation végétale pour les sportifs ? Et comment bien l’adopter ? Les bienfaits…

Sport et alimentation : 7 bonnes pratiques à adopter

Compte tenu des efforts qu’exigent les activités sportives, le sportif doit adopter une alimentation qui lui fournit les calories nécessaires. Dans ce cadre, il existe de nombreuses pratiques à adopter avant, pendant et après chaque entraînement. Voici quelques-unes des habitudes…

Toute l’actualité sur le sport et la nutrition

Les efforts fournis par les sportifs, amateurs ou professionnels, nécessitent des habitudes alimentaires basées sur une diététique rigoureuse. Mieux vaut privilégier les aliments bons pour la forme ! Des sucres lents bien dosés L’hypoglycémie est l’ennemie des sportifs car elle…

Comment mincir grâce au sport ?

Suivre des régimes minceur, ou appliquer des crèmes et lotions pour maigrir n’est pas toujours efficace pour perdre efficacement du poids. D’ailleurs ces solutions sont souvent des sources de problèmes de santé alors qu’elles ne permettent pas d’avoir les résultats…

Nutrition sportive : Quels sont les principaux nutriments ?

Une bonne alimentation est une part importante dans un projet sportif, car elle contribue aussi grandement à atteindre les objectifs que vous vous fixez. Une mauvaise alimentation aura des conséquences sur vos performances physiques et la nutrition sportive est le…

Jambes lourdes et varices : conseils pour un traitement efficace

La jambe lourde et la varice sont des pathologies qui affectent la circulation sanguine. La varice se caractérise par une dilatation permanente des veines, essentiellement, situées au niveau des membres inférieurs du corps humain. La jambe lourde est une sensation…

Top 9 des aliments incontournable pour un entraînement efficace

Les muscles représentent généralement la pratique de sport et la forme physique. Cependant, l’alimentation ne suffit pas pour avoir les construire. Elle stabilise l’ensemble du système musculo-squelettique et stimule le métabolisme énergétique du corps. C’est pourquoi, il s’avère nécessaire d’investir…

Nutrition végétalienne : optimale pour les athlètes

Un régime végétalien présente de nombreux avantages, même pour les athlètes de haut niveau : la santé cardiovasculaire est optimisée, la forme physique s’améliore et les phases de régénération sont plus courtes. Les avantages de la nutrition végétalienne La nutrition…