Vitamines et superfood

Les effets protecteurs de la vitamine D sur le système immunitaire

Des taux de vitamine D plus élevés associés à un risque de cancer plus faible, une vaste étude apporte des conclusions importantes au corpus croissant de preuves des effets protecteurs cette vitamine sur la santé des os et le système immunitaire. Une étude de grande…

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Découvrez les bienfaits du jacquier et son pouvoir nutritionnel de la feuille au noyau

Bien qu’étant un fruit exotique, le jacquier est l’une des grandes tendances chez les végétariens et les végétaliens. Mais après tout, quels sont les avantages du jacquier pour l’alimentation ? Dans ce domaine, découvrez les propriétés du fruit et les…

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Vitamine K : ce à quoi il faut faire attention pendant la vieillesse

La carence en vitamine K est plus fréquente qu’on ne l’a longtemps supposé. Cela peut rendre la vie des personnes âgées sérieusement plus difficile. Pourquoi les personnes âgées, en particulier, souffrent souvent d’un manque de vitamine K ? Alors que la…

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Ce que vous devez savoir sur les asperges

Populaire mais malheureusement beaucoup trop courte, la saison des asperges dure de la fin avril jusqu’à la traditionnelle finale du 24 juin. Alors que dans le passé, les asperges saines n’étaient cultivées que dans les monastères et les jardins des…

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Les bienfaits de la vanille

La vanille donne à de nombreux plats une saveur unique. Des tentatives ont été faites pour l’imiter à l’aide de la vanilline synthétique. L’imitation ne se rapproche pas de l’intensité et de l’harmonie de l’original. Rien que pour cette raison,…

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Tout ce que vous devez savoir sur les vertus de la biotine

Il existe des centaines de produits cosmétiques sur les rayons qui promettent de renforcer les cheveux et de faire pousser les ongles en bonne santé. Toutefois, il est souvent oublié que la beauté commence de l’intérieur. Pour avoir de beaux…

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Vitamine B12 : faible dose, grand effet

La vitamine B12 (cobalamine) est une vitamine hydrosoluble qui comme les autres vitamines ne peut être produite par le corps lui-même, mais doit être absorbée par les aliments tels que le hareng ou le foie. La vitamine B12 est particulièrement…

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Les vertus de la vitamine B5

La vitamine B5, également appelée acide pantothénique, appartient au groupe des douze vitamines B. Il s’agit d’un composant principal de la coenzyme A (CoA), qui est impliquée dans de nombreux processus métaboliques de base dans l’organisme. Le nom de la…

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Carence en fer: prévention et traitement

La pâleur, la fatigue et les ongles cassants: ces symptômes peuvent indiquer un manque de fer dans le corps. Les personnes concernées ne doivent en aucun cas faire le médecin, mais doivent consulter leur médecin de famille. Fonctionnement du fer…

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Quand la grenade peut arrêter le processus de vieillissement et promettre la beauté éternelle

La grenade est le fruit du grenadier, de la famille des Lythracées. Elle provient d’une aire géographique qui s’étend de l’Asie occidentale à l’Asie centrale. Elle n’est pas sans raison un symbole de beauté et de vie éternelle. Maintenant, pour la première fois, une étude humaine a…

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